Ateliers Sophrologie pour les plus de 60 ans – Bien-être et détente au programme

La Ville de Neuves-Maisons propose aux séniors de plus de 60 ans de participer à une série de huit ateliers de sophrologie, conçus pour apporter sérénité et bien-être. Ces séances, gratuites et en petit groupe, sont l’occasion de se ressourcer et de découvrir des techniques simples et efficaces de relaxation.

Programme des séances :

• Exercices de respiration : pour se recentrer et favoriser le calme

• Détente musculaire : pour relâcher les tensions du quotidien

• Relaxation guidée : pour un apaisement mental et physique profond

• Une sortie en forêt est également prévue pour une reconnexion à la nature et un éveil des sens.

Dates et horaires :

Ces ateliers ont lieu les lundis, de 9h30 à 11h00, à la MVA (Maison de la Vie Associative) :

• Décembre : 2, 9, 16

• Janvier : 6, 13, 20, 27

• Février : 3

Inscription obligatoire : Les places étant limitées, merci de réserver votre place auprès de Valérie Hehn au 06 83 08 01 48 ou par mail à valerie.hehn@gmail.com.

Rejoignez-nous pour une parenthèse bien-être et une véritable évasion !